薄着の季節

東京 三軒茶屋で肩こり専門
改善率、ビックリNO・1

あなたの肩こり劇的改善宣言

院長の松枝です。

今年は暑さが早く、
なかなか身体が季節についていかない
そんな方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか。
まめに対策を心がけて下さいね。

暑くなると当然薄着になりますが、
そうなると体型が気になる方も……。
私の周りにもチラホラと(笑)。

薄着に備えてダイエット!という方だけでなく、
ご自身の健康の為にダイエットを始めようと
お考えの方もいると思いますが、
健康的に体型維持するには
「基礎代謝」が大切になります。

聞いた事がありますよね。

特に無理なダイエットをした場合、
殆どは筋力も落ちていますので、
基礎代謝量がさがっている可能性もあります。

ですから
体重が減っても基礎代謝量があがっていないと
食事制限をやめたりする事で、
リバウンドする事があるのです。

基礎代謝量は
筋力をつければあがっていきますが、
直ぐに上がって行くものではありません。

それには適度な筋トレが必要。

毎日の積み重ねが大切になります。
少しずつ続けられそうな事から
取り組んでみるのが
1番の早道という事ですね。

継続は力なり、という事で、
コツコツ続けられる事を見つけて
実践してみてくださいね。

あなたは肩こりでお困りではありませんか?
身体のバランスを整えて今年こそ
辛い肩こりと、さよならしましょう!

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